Фітнес-технології як інструмент організації фізичної рекреації різних груп населення

Abstract

Мета – обґрунтувати ефективність використання фітнес-технологій як інструменту організації фізичної рекреації дівчат підліткового віку, які займаються ігровими видами спорту. Матеріал і методи дослідження. Дослідження проведено за участю 20 дівчат віком 15–17 років. Застосовано аналіз науково-методичної літератури, педагогічне спостереження та анкетування. Результати. Встановлено, що впровадження фітнес-технологій сприяє підвищенню мотивації до рухової активності, покращенню емоційного стану та оптимізації рекреаційних занять. Висновок. Фітнес-технології є ефективним засобом організації фізичної рекреації дівчат ігрового спортивного профілю.The purpose of the study was to determine the effectiveness of fitness technologies as a means of organising physical recreation for girls aged 15–17 who participate in team sports, considering their age-related characteristics, motivation, and emotional state. Material and Methods. The study was conducted among 20 girls aged 15–17 who regularly engage in team sports. The research had a descriptive-analytical design and did not include an experimental intervention. The following methods were used: analysis of scientific and methodological literature, pedagogical observation of recreational sessions, questionnaire survey to assess motivation, emotional state, and attitudes towards fitness programmes, qualitative analysis of the collected data. Subjective indicators were evaluated using a five-point rating scale. The results were compared with age-related norms described in scientific sources. Results. The findings showed that fitness technologies positively influence motor activity, motivation for regular exercise, and emotional well-being. Most participants expressed a high level of interest in fitness sessions and demonstrated positive emotional responses during activities. Fitness-based recreational programmes contributed to increased physical activity, reduced emotional tension, and improved general well-being. The variability of exercises allowed adaptation to individual abilities without causing excessive fatigue. Conclusions. Fitness technologies are an effective and accessible means of organising physical recreation for adolescent girls involved in team sports. Their use promotes stable motivation for regular physical activity and supports emotional and functional well-being.