Методичні вказівки до самостійної роботи для студентів НТУ "ХПІ" денної форми навчання усіх спеціальностей "Основи планування спортивного навантаження на заняттях з важкої атлетики"

Abstract

Методичні вказівки підготовлено до самостійної роботи для студентів денної форми навчання усіх спеціальностей НТУ «ХПІ» основної медичної групи, спеціалізація з виду спорту «Важка атлетика». Дані методичні вказівки призначені для самостійного вивчення теоретичної частини студентами 1-3 курсів неспортивних спеціальностей технічних закладів вищої освіти (ЗВО) основ спортивного планування, показників тренувальних та змагальних навантажень, вміння аналізувати спортивні досягнення важкоатлетів, оволодіння методикою розрахунку ваги штанги, свідомо оцінювати і контролювати свої можливості для відвертання отримання спортивних травм та перевірки у практичній діяльності. Приклад розрахунків ваги штаги для навантажень може використовуватися спортсменами з класичного пауерліфтингу, а також при заняттях атлетичною гімнастикою.