Релаксационно-медитативные процедуры для студентов: влияние на эмоции и поведение

Abstract

Рассматривается влияние релаксационно-медитативных процедур на эмоциональную и поведенческую сферу студентов. Анализируется общая структура исследований влияния трансцендентальной медитации на психику человека. Показано, что систематические занятия студентов трансцендентальной медитацией ведут в сфере эмоций к снижению тревожности, агрессивности и депрессивности. В поведенческой сфере исключается негативное социальное поведение, патологические пристрастия, снижается количество потребляемых вредных веществ. Растут способность убеждать, руководить, распределять обязанности.Relaxing and meditative procedures impact on the emotional and behavioral spheres of students is considered. The general structure of the researches of transcendental meditation impact on the human psyche is analyzed. It is shown that systematic training of students in transcendental meditation reduces anxiety, depression and aggression in the emotional sphere. Negative social behavior, pathological addictions and consuming harmful substances are excluded from behavioral sphere. Abilities to persuade, manage, distribute responsibilities grow up.