Тренировка альпинистов в подготовительный период с использованием скандинавской ходьбы

Abstract

Цель исследования заключалась в разработке методики подготовки альпинистов на равнине с использованием скандинавской ходьбы. Доказана необходимость использования в тренировочном процессе нагрузок аэробного характера с отягощением с применением скандинавской ходьбы, так как бег с грузом на плечах противопоказан.

The purpose of the study was to develop methods for training climbers on the plain using Scandinavian walking. The necessity of using aerobic loads with weights with the use of Scandinavian walking in the training process has been proved, since running with weight on the shoulders is contraindicated.