Основи дозування фізичних вправ при застосуванні атлетичних тренажерів. Оцінка силових можливостей

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorДегтярьова, Ірина Вікторівнаuk
dc.contributor.authorГасан, Юлія Миколаївнаuk
dc.contributor.authorДолгарева, Марія Георгіївнаuk
dc.contributor.authorГорільчаник, Ольга Григоріївнаuk
dc.contributor.authorВойда (Алпатова), Алла Анатоліївнаuk
dc.date.accessioned2023-01-23T14:36:08Z
dc.date.available2023-01-23T14:36:08Z
dc.date.issued2018
dc.description.abstractВ наш час значного поширення набуло явище гіподинамії. Гіподинамія – порушення функцій організму (опорно–рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення) при обмеженні рухової активності, зниженні сили скорочення м’язів. Основною профілактикою є рух, фізичні навантаження й здоровий спосіб життя. Саме заняття на атлетичних тренажерах є найбільш оптимальним варіантом попередження гіподинамії, тому що дозування вправ з постійним опором є найбільш точним і дає можливість системного тренування окремих груп м’язів. Студент повинен: 1. Мати уявлення щодо поняття "силові здібності" та основи дозування фізичних вправ при застосуванні атлетичних тренажерів для розвитку окремих груп м’язів. 2. Уміти запропонувати засоби та методи для їх розвитку. 3. Оволодіння основними засобами динамічних навантажень з постійним опором. 4. Вміти виконувати комплекси вправ, переважно спрямованих на розвиток сили та окремих груп м’язів: плечового поясу, ніг, спини, черевного пресу. Матеріально-технічне забезпечення: гімнастичні лавки, гантелі, штанги, експандери, гімнастичні мати, силові тренажери.uk
dc.identifier.citationОснови дозування фізичних вправ при застосуванні атлетичних тренажерів. Оцінка силових можливостей [Електронний ресурс] : метод. вказівки з дисципліни "Фізичне виховання" : для студентів усіх спец. основної та спеціальної мед. групи / уклад.: І. В. Дегтярьова [та ін.] ; Нац. техн. ун-т "Харків. політехн. ін-т". – Електрон. текст. дані. – Харків, 2018. – 36 с. – URI: http://repository.kpi.kharkov.ua/handle/KhPI-Press/61558.uk
dc.identifier.orcidhttps://orcid.org/0000-0001-5144-7636
dc.identifier.orcidhttps://orcid.org/0000-0003-3226-6455
dc.identifier.urihttps://repository.kpi.kharkov.ua/handle/KhPI-Press/61558
dc.language.isouk
dc.subjectметодичні вказівкиuk
dc.subjectспортuk
dc.subjectфізична культураuk
dc.subjectсилові здібностіuk
dc.subjectгіподинаміяuk
dc.subjectметоди контролю навантаженняuk
dc.titleОснови дозування фізичних вправ при застосуванні атлетичних тренажерів. Оцінка силових можливостейuk
dc.typeLearning Objecten

Файли

Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
prohramy_2018_Osnovy_dozuvannia_fizychnykh_vprav.pdf
Розмір:
269.19 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Опис:
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
11.25 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити

Зібрання

Кафедра "Фізичне виховання"