Вплив режиму та якості сну на функціональне відновлення організму після навантажень
Вантажиться...
Дата
Автори
ORCID
DOI
Науковий ступінь
Рівень дисертації
Шифр та назва спеціальності
Рада захисту
Установа захисту
Науковий керівник/консультант
Члени комітету
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Національний технічний університет "Харківський політехнічний інститут"
Анотація
У статті розглянуто питання впливу нічного спокою на відновлення організму після фізичних навантажень. Автор описує дані експериментів Стівена Берда, Шері Ма та інших дослідників щодо змін гормонального фону та фізичних показників людини. Робота містить практичні поради з організації режиму дня задля підвищення ефективності тренувань.
Опис
Ключові слова
фізичні навантаження, організація режиму дня, ефективність тренувань, фізична культура, відновлення організму, м'язове відновлення, сон
Бібліографічний опис
Ященко В. М. Вплив режиму та якості сну на функціональне відновлення організму після навантажень. Здоров'я нації і вдосконалення фізкультурно-спортивної освіти : матеріали 6-ї Міжнар. наук.-практ. конф., присвяч. пам'яті А. Г. Любієва, 15-16 квітня 2026 р. / гол. ред. Кіпенський А. В. ; Нац. техн. ун-т "Харків. політехн. ін-т". Харків, 2026. С. 194-196.