Порівняльний аналіз ефективності міофасціального розслаблення та стретчингу як засобів подолання гіподинамії у студентів
Вантажиться...
Дата
DOI
Науковий ступінь
Рівень дисертації
Шифр та назва спеціальності
Рада захисту
Установа захисту
Науковий керівник/консультант
Члени комітету
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Національний технічний університет "Харківський політехнічний інститут"
Анотація
У роботі розглянуто проблему тривалого статичного навантаження студентів під час навчання. Проведено порівняльний аналіз двох методик відновлення – міофасціального розслаблення (МФР) та статичного стретчингу. Досліджено вплив цих методів на зняття м’язової напруги в ділянці шиї, спини та нижніх кінцівок. Визначено переваги кожної з методик для самостійного застосування студентами 1-го та 3-го курсів з метою підвищення їхньої розумової працездатності та покращення фізичного самопочуття.
Опис
Ключові слова
відновлення, гіподинамія, міофасціальне розслаблення, стретчинг, статичне навантаження, студенти, фізичне виховання
Бібліографічний опис
Казак В. Ю., Арабаджи А. Ю., Фоменко В. В. Порівняльний аналіз ефективності міофасціального розслаблення та стретчингу як засобів подолання гіподинамії у студентів. Здоров'я нації і вдосконалення фізкультурно-спортивної освіти : матеріали 6-ї Міжнар. наук.-практ. конф., присвяч. пам'яті А. Г. Любієва, 15-16 квітня 2026 р. / гол. ред. А. В. Кіпенський ; Нац. техн. ун-т "Харків. політехн. ін-т". Харків, 2026. С. 353–356.